Berita
-
Aktivitas fisik sedang-kuat adalah yang paling efisien untuk meningkatkan kebugaran
Dalam studi terbesar yang dilakukan hingga saat ini untuk memahami hubungan antara aktivitas fisik kebiasaan dan kebugaran fisik, para peneliti dari Boston University School of Medicine (BUSM) telah menemukan bahwa jumlah waktu yang dihabiskan untuk melakukan olahraga lebih tinggi (aktivitas fisik sedang-kuat) dan rendah.. .Baca selengkapnya -
Penelitian baru melanjutkan kasus untuk olahraga yang mempromosikan kemudaan
Sebuah makalah baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Physiology memperdalam kasus efek mempromosikan kemudaan dari olahraga pada organisme yang menua, membangun penelitian sebelumnya yang dilakukan dengan tikus laboratorium yang mendekati akhir masa hidup alami mereka yang memiliki akses ke roda olahraga berbobot.Detilnya padat...Baca selengkapnya -
Total Fitness mengumumkan investasi lebih lanjut ke klub kesehatan mereka untuk meningkatkan pengalaman anggota
Jaringan klub kesehatan TERKEMUKA Inggris Utara dan Wales, Total Fitness, telah melakukan serangkaian investasi untuk perbaikan empat klubnya – Prenton, Chester, Altrincham, dan Teesside.Semua pekerjaan perbaikan akan selesai pada awal 2023, dengan total investasi sebesar £1,1 juta...Baca selengkapnya -
Apa itu treadmill?
Apa itu treadmill?Untuk membantu Anda mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang peralatan kebugaran yang akan Anda beli, pertama-tama kami akan bersusah payah untuk menentukan apa sebenarnya treadmill itu.Untuk pergi dengan cara sesederhana mungkin, kami akan mengatakan bahwa treadmill adalah perangkat apa pun yang kami gunakan untuk berjalan dan berlari di h...Baca selengkapnya -
Peralatan Olahraga Terbaik untuk Manula
Banyak manula terbiasa mempertahankan rutinitas olahraga yang sehat dan ingin melanjutkannya seiring bertambahnya usia.Memilih peralatan olahraga yang efisien, menyenangkan, dan aman untuk manula bisa menjadi tugas yang sulit.Untungnya, ada beberapa opsi bagus untuk mesin latihan ramah manula untuk membakar ...Baca selengkapnya -
Latihan gym untuk pemula
Sebagai pemula, berapa lama saya harus melakukan latihan?Tetapkan tujuan untuk melanjutkan program latihan selama 3 bulan.Menciptakan rutinitas olahraga jangka panjang adalah tentang membentuk kebiasaan positif, yang berarti memberi waktu pada pikiran dan tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan melakukan sesuatu yang baru.Setiap latihan harus ...Baca selengkapnya -
Apa manfaat dumbbell?
Dumbel dianggap beban bebas, yang berarti mereka tidak melekat pada peralatan olahraga lainnya dan dapat diangkat dan dipindahkan.Semua ahli kami mencatat bahwa mereka bisa menjadi alat latihan yang bagus untuk hampir semua orang — apakah Anda seorang pemula atau atlet angkat berat yang berpengalaman — karena...Baca selengkapnya
